Laden...

3 gewoontes die zorgen voor mentale oververmoeidheid

Inhoudsopgave:

1. Je bent een eikel voor jezelf
Als je ooit hebt gedacht: deze spijkerbroek maakt me dik, dan maak je je schuldig aan slechte gewoonte #1. “Hoe spreek je tegen jezelf als je je spiegelbeeld ziet nadat je uit de douche stapt?” vraagt ​​Owen. ‘Of als je een fout maakt? Of als je wordt gepasseerd voor een promotie?’ Als je innerlijke dialoog allesbehalve medelevend is, zet je jezelf op het punt om je waardeloos te voelen. Periode.

2. Je vraagt ​​niet om hulp
Als het gaat om wat er echt aan de hand is in je leven (of je nu te maken hebt met bijvoorbeeld een gezondheidsprobleem of relatieproblemen), vermijd je dan het uitladen van je emotionele bagage, zelfs onder de leden van je binnenste cirkel? Sommigen van ons wachten af ​​omdat we onze vrienden en geliefden niet willen belasten. Anderen zijn te bang om er behoeftig uit te zien. Hoe dan ook, als je blijft zwijgen, voel je je nog meer geïsoleerd.

3. Je veegt stress en angst onder het tapijt
Niemand staat natuurlijk te springen om moeilijke emoties te omarmen, maar het vermijden van angst, stress, teleurstelling en zorgen kan destructief gedrag zoals emotioneel eten en alcoholverslaving veroorzaken. Volgens Owen, als je jezelf eindelijk toestaat om alle gevoelens te voelen, zul je een gevoel van opluchting ervaren en daadwerkelijk beter kunnen functioneren.

Als deze redenen te lang aanhouden, dan kun je mentaal oververmoeid raken. Heb jij hier last van? Lees dan dit artikel over mentale overmoeidheid. Vol met tips en tricks! 

https://nickdewaard.nl/

Tags:

Hier zijn enkele gerelateerde berichten

Alvleesklierkanker is een van de meest dodelijke vormen van kanker, maar krijgt in verhouding weinig aandacht. De ziekte wordt vaak pas in een laat stadium

Heb je last van lichamelijke klachten zoals rugpijn, gewrichtsproblemen of een sportblessure? Fysio Haarlem helpt je met een effectieve en persoonlijke aanpak om weer pijnvrij

De Spaanse vlieg is een mysterieuze stof die al eeuwenlang bekend staat om zijn bijzondere werking. Maar wat doet het precies met je? Is het

Matcha wint snel aan populariteit vanwege de vele gezondheidsvoordelen en de unieke energieboost die het biedt zonder de zenuwachtige effecten van koffie. Of je nu

De Ultieme Gids voor het Kiezen van een Geboortesteen Hanger: Verrijk Je Stijl met Betekenisvolle Sieraden Als je op zoek bent naar een manier om

Pure Honey is een plek waar liefhebbers van rauwe honing een ontdekkingsreis maken door de fascinerende wereld van puur genot. Deze uitgebreide gids neemt de

De belangrijkheid van kwalitatief bedtextiel Wanneer we denken aan een goede nachtrust, ligt de focus vaak op het kiezen van het juiste bed of matras.

In de mondzorgpraktijk is het voorkomen van infecties van groot belang voor de gezondheid van patiënten en personeel. Autoclaven zijn een essentieel instrument in de

Relaties hebben constant zorg en aandacht nodig om te bloeien. Een van de grootste uitdagingen voor veel jongvolwassenen is het vinden en behouden van die

Chiropractie Kennemerland: Uw Pad naar Natuurlijke Gezondheid Bij Chiropractie Kennemerland geloven we in de kracht van natuurlijke gezondheid en welzijn. In deze blog verkennen we

CBD olie tegen migraine: Is het een effectieve en natuurlijke behandelingsoptie? Migraine is een veelvoorkomende neurologische aandoening die vaak gepaard gaat met hevige hoofdpijn, misselijkheid

Hoogsensitiviteit is een onderwerp dat steeds meer aandacht krijgt in de samenleving. Het gaat hierbij om mensen die extreem gevoelig zijn voor prikkels van buitenaf

Berberine supplementen zijn bekend om de krachtige effecten op verschillende aspecten van de gezondheid, vooral op de bloedsuikerbeheersing, is een gele verbinding die voorkomt in

Simpel gezegd, de term ‘holistisch’ verwijst naar het behandelen van de volledige persoon. Dit omvat iemands financiële, sociale, spirituele, emotionele en mentale gezondheid. De gezondste,

Verliest u als chef-kok of als eigenaar van een horecazaak veel tijd aan de administratieve werkzaamheden in de keuken? Bijvoorbeeld aan het met de hand

Als je veel last hebt van een vervelende verstopte neus wil je natuurlijk jouw verstopte neus verhelpen. Er zijn veel verschillende manieren om dit te

Goede fysio Amsterdam heeft sinds kort besloten om zich te mengen in discussies die zich wel kunnen omtoveren tot nieuwe methodes. Er is namelijk een

Het Ushersyndroom kent veel soorten genen die betrokken zijn bij de productie van Usher-eiwit. Momenteel is bekend dat het al om 10 verschillende genen gaat.